다이어트 60일 프로젝트 제12~13일째 / 그래도 꾸준히 해보자!

이제는 완벽히 이틀에 한번 업데이트 하는 다이어트 일기가 되었네요 ㅋㅋ

주말동안에는 쉬면서 오늘 하루 운동을 했어요.

한 3일만에 하는 운동인데.. 완전 초기화가 됬네요 ㅠ.ㅜ

이래가지고 목표를 이룰수 있을려나 싶은데..

담주에는 휴가여서 휴가기간동안 운동을 빡시게 해야지

마음을 잡지만.. 잠만자고 먹기만 할것 같네요 ㅠ.ㅜ

다이어트 60일 프로젝트 제12~13일째 / 그래도 꾸준히 해보자!

주말동안 움직이질 않으니 하루 한끼! 를 먹었어요.

(사실 늦잠자서 아침 점심을 못먹음)

그랬더니!!!!

3킬로나 빠졌더라고!! 이틀만에?!?!?!?

아니 도대체 내가 먹으면 얼마나 먹는다고 

하루에 한끼 덜먹었을 뿐인데 이틀만에 3키로씩이나 빠지다니...

오마이갓... 운동한 보람이 없어지네요..

그냥 굶으면 이렇게 쉽게 빨리 빠지는걸 ㅠㅠ

그러나!! 몸무게 줄이기 위한것이 아니고 몸짱을 만들기 위해서 하는 다이어트 일기인데!!

고민됩니다.  그냥 굶으면 살을 뺄까.. 빠지면 근육이 알아서 들어나겠지.... 라는 고민과...

흠... 그래도 열심히 운동을 해야 건강도 되찾겠지요..

13일차의 운동량

특근을 하느라 뛰지는 못했고 운동만했어요..

스쿼트 30회

팔굽혀펴기 50회

어깨 40회

삼두 30회

이두 10회

윗몸 75회

흠... 더 늘려서 해야하는데 오랜만에 하니

운동량이 다시 줄어 들었엉쇼 ㅠㅠ

그래서 꾸준히해야한다는 걸 다시 깨닫네요...

<12일의 식단>

이날은 군대밥 안먹고 따로 삼겹살 사온걸 

구워서 먹고 난뒤 김치, 부추 해서 밥이랑 볶아 먹었지용 ㅎㅎ

오랜만에 먹는 삼겹살 맛있쪙 헤헷

사진상으로는 삼겹살이 잘보이지 않네요 ㅎㅎ

한끼 먹었지만.. 칼로리 폭발하는 재료들을 넣어 만들었어요..

먼저 삼겹살.,. 그리고 양념이 너무 짜서.. 참기를 줄줄줄// ㅋㅋㅋ

<13일의 식단>

늦잠으로 인해 저녁 한끼를 먹었네요 

라면이 들어간 부대찌개지만

라면을 덜어내고 먹었지요!!

밀가루 아웃!!!

그리고 바삭하게 익힌 스팸구이와

배추겉절이 김치 정말 맛있었어요.

11~12일 응원해주신

만화처럼살고싶다님, ㄷㅣㅆㅣ님, 블라블라님, 크나나님 모두 감사합니다~!

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